Blog

El miedo, una de las emociones más generalizadas y que en muchas ocasiones nos hace perder oportunidades tanto a nivel personal como profesional

¿Qué tenía aquel comunicador que nos emociono tanto y nos hizo poner la «piel de gallina»?

Los conflictos son el principal quebradero de cabeza de los directivos y gran parte de ellos tienen su origen en una mala comunicación

La excelencia es fruto de la preparación y la autoconfianza, permitiéndonos destacar como profesionales y alcanzar nuestros objetivos

La creatividad es tu gran aliada para superar las épocas de crisis, para innovar y ofrecer soluciones distintas que te permitan destacarte de tu competencia

El perfeccionismo nos lleva a querer controlar cualquier situación en un afán de sentirnos seguros, pero en realidad, nos provoca una gran tensión emocional y sufrimiento que nos juega en contra

Comunicar es una actividad que está presente en todos los ámbitos de nuestra vida, lo hacemos con nuestra pareja, con nuestros hijos, con los amigos y también con nuestro equipo y clientes

Durante los últimos años, hay una palabra que no dejamos de oír y que se ha convertido en nuestro compañero de viaje: el cambio, algo que a muchos asusta, a otros incomoda y que a unos cuantos les estimula

Ser consciente desde dónde comunicas y cómo lo haces es esencial para poder conectar con nuestro público y dejar una huella emocional positiva

¿Cuántas veces has tenido sueños que has ido abandonando a lo largo de tu vida por miedos; al qué dirán, al fracaso, a no sentirte suficiente capaz,…?

La comunicación es un acto que está presente en todos los ámbitos de nuestra vida tanto personales como profesionales

La actitud es un aspecto esencial para cualquier profesional si desea generar confianza e influir de manera positiva tanto en su equipo como en sus clientes

Señales que te alertan de que padeces el síndrome del impostor

Según el Instituto Nacional de Estadística, un 50% de los empresarios españoles padece estrés y un 79% está preocupado por las consecuencias que tiene para su salud física y emocional

Liderar es una función esencial para el buen funcionamiento de la empresa que repercute directamente en su productividad y la posiciona como un referente en su sector

La gran renuncia es un movimiento que nace en Estados Unidos y que se está extendiendo rápidamente por otros países, en los que los trabajadores renuncian a sus puestos de trabajos

¿Cuántas veces has pensado en comprarte un determinado coche y entonces ves ese modelo por todas partes? ¿Te has fijado que cuando te quedas embarazada sólo ves mujeres en gestación o bebés? ¿O cuántas veces hemos realizado una compra cuando en realidad no necesitamos el producto o servicio adquirido?

Los trabajadores cada vez son más conscientes de su valía y buscan empresas que reconozcan su talento y en las que puedan crecer como personas y profesionales

¿Qué hay detrás del deseo de un trabajador de tener un coche de empresa? ¿O de obtener un ascenso? ¿O de tener siempre la última palabra en las reuniones?

Emprender no es un camino sencillo. El empresario tiene que tomar decisiones, superar desafíos y superar etapas para hacer crecer su negocio sin contar a menudo con los necesarios recursos y equipo de trabajo.

Te quedan pocos días de vacaciones o tal vez ya has regresado a casa y te enfrentas con la temida rutina. Atrás quedaron los días de relax, de desconexión y de ocio en los que te olvidaste de las obligaciones y del reloj

Las personas somos seres sociales y, como tales, no nos gusta la soledad. Necesitamos crear relaciones personales de amistad con las que desahogarnos cuando tenemos problemas y celebrar cuando estamos contentos

Las personas tenemos la capacidad de elegir nuestra actitud ante cualquier situación que nos suceda en la vida

Los conflictos forman parte de la vida misma y están presente en todas las relaciones sean personales o profesionales. Cómo reaccionas ante ellos es clave a la hora de resolverlos

«No tengo tiempo para… ir al gimnasio, para leer, para relajarme, para mi mismo,…» es una de las frases que más solemos repetir

Un coach acompaña a la persona en su proceso de autoconocimiento y de crecimiento personal para que pueda alcanzar sus objetivos personales o profesionales

El miedo es una emoción primaria que nos alerta de un peligro real o imaginario que nos pone en alerta y nos prepara para la huida o el ataque

La persona segura de si misma es aquella que se considera capaz porque no duda de sus capacidades y habilidades para desenvolverse en la vida, responder a los desafíos que se encuentre y perseguir sus objetivos

Un triunfador es aquella persona que vive de acuerdo a sus propios principios, que lidera su vida y persigue sus objetivos dejando de lado el guión de vida que otros han escrito para ella

Las crisis son algo habitual en nuestras vidas, aunque no nos guste reconocerlo. Ser conscientes de esta realidad y tener los recursos para hacerles frente es la mejor manera de superarlas

La persona agobiada siente que el día a día la supera, todo se le hace una montaña y tiene la sensación de no poder seguir adelante

El dinero es un tema que a todos nos preocupa porque es un bien necesario pero del que a veces no se habla porque nos hace sentir incómodos.

La sombra representa el «lado más oscuro» de nuestra personalidad, todo aquello que no deseamos ver y reprimimos

La indefensión aprendida es un estado mental en el que la persona piensa que no es capaz de hacer frente a una situación por las experiencias del pasado.

La aceptación es una actitud indispensable para el cambio pues implica entender y sentir que la realidad es tal cual es y desde ahí podemos poner todos nuestros recursos para conseguir nuestros objetivos

El liderazgo personal supone tomar las riendas de tu propia vida, siendo consciente de tus prioridades y haciéndote responsable de tu felicidad

El crecimiento personal es un proceso a través del cual mejoramos nuestro autoconocimiento y potenciamos nuestras habilidades para ser más felices

El reconocimiento es necesario para nuestro desarrollo personal porque somos seres sociales y necesitamos sentirnos validados pero sin perder algo esencial para nuestra autoestima: el autoreconocimiento

La terapia se aconseja cuando sentimos que tenemos un problema que nos supera y nos impide vivir con tranquilidad

Adquirir competencias nuevas es indispensable para ampliar tus conocimientos y tener más recursos que te acerquen a la consecución de tus objetivos

Los Propósitos de Año Nuevo, esa lista de buenas intenciones que cada principio de año nos prometemos cumplir y que acabamos dejando abandonada en un cajón

El autoconocimiento es necesario para que la persona pueda ser consciente de sus cualidades, emociones y necesidades, lo que le permitirá ganar en autoestima y autoconfianza

La energía es como el combustible de un coche, es lo que nos permite estar motivados y trabajar al máximo para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales

Cambiar es necesario para conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y lograr llevar la vida que deseamos

Tus miedos son los que te separan de tus sueños y objetivos. ¿Cuántas veces te has propuesto determinadas metas o cambios en tu vida y los has abandonado por miedo a lo desconocido?

Procesos mentales del arte de vender

Hacer balance financiero es una de las actividades que todas las empresas realizan a finales de año para evaluar la situación patrimonial de la organización.

La pareja muchas veces se convierte en un espejo de nuestras carencias emocionales y buscamos en ella llenar nuestro vacío interior

¿Qué significa vivir mejor?

De todas las experiencias podemos sacar un aprendizaje, eso es precisamente lo que nos permite crecer y evolucionar como personas

¿Qué entendemos por ser feliz?

Ser como tú, pero ¿Quién es esa persona a la que tanto deseamos parecernos?

Negatividad u optimismo es una cuestión de actitud

Un Black Friday más online que nunca

Ser emprendedor es una opción que en momentos de incertidumbre como el actual muchas personas se están planteando

¿Qué diferencia a un jefe de un líder?

Una economía cada vez más globalizada

¿Por qué la precrastinación compromete nuestra eficiencia?

¿Por qué nos resistimos a cambiar?

¿Obedecemos las normas por miedo o por responsabilidad?

Qué puedes trabajar con un coach:

Aprender a gestionar el estrés en las distintas áreas de nuestras vidas es vital para sentirnos bien con nosotras mismas pero también para poder conseguir nuestros objetivos profesionales.

En las últimas décadas, el mercado laboral ha vivido grandes cambios que suponen un reto para los actuales directivos que tienen que capacitarse en nuevas habilidades si quieren liderar equipos de alta productividad.

La pandemia del coronavirus nos ha cogido a todos por sorpresa y nos ha obligado a cambiar nuestros hábitos, la manera de trabajar y de relacionarnos para dar respuesta a los retos que supone esta crisis sanitaria

La pandemia del coronavirus y el estado de alarma con la medida del confinamiento para prevenir el contagio masivo ha supuesto un duro golpe para todos que nos está provocando una avalancha de emociones difíciles de gestionar

¿Cuántas veces te has propuesto cambiar tus hábitos? ¿Tal vez comer de manera más saludable o hacer deporte? ¿O has decidido emprender tu propio negocio y no acaba de arrancar?

Tenemos la creencia de que las empresas tienen la última decisión a la hora de cubrir las vacantes en sus puestos de trabajo, pero lo cierto es que cada vez hay más trabajadores empoderados, altamente cualificados y formados que también valoran distintos aspectos a parte del salarial a la hora de decantarse por una empresa u otra

Aunque nos pueda resultar chocante, las palabras no sólo describen nuestra realidad, sino que también la crean pues el impacto que tienen en nuestro subconsciente es mucho mayor del que creemos.

La era Covid 19 hace que vivamos una realidad sin precedentes, el coronavirus nos ha cambiado de un día para otro nuestros hábitos, nuestra manera de relacionarnos, de trabajar, de consumir,… Y todo eso sin preaviso.

Para conseguir una empresa competitiva y productiva que pueda hacer frente a la actual crisis económica, todo directivo tiene que hacerse 4 preguntas esenciales que le marcarán la salud de su organización

Tips para reactivar tu empresa: Durante estas semanas, muchas organizaciones se enfrentan a difíciles situaciones que a menudo pasan por una reinvención y por una reestructuración de su proyecto empresarial

La negatividad es uno de los aspectos que todo líder debe saber prevenir, diagnosticar e intervenir para que no acabe degenerando en conflictos que puedan comprometer el futuro de la empresa

Todos queremos conseguir nuestros objetivos y tenemos que ser conscientes de que en gran medida depende de nosotros, de nuestra eficiencia y de nuestra actitud

El teletrabajo puede facilitar la conciliación pero no puede convertirse en una trampa que oculte una doble jornada laboral para la mujer

La pandemia de la Covid19 ha provocado una crisis económica sin precedentes y una incertidumbre máxima que requiere liderazgos valientes

Los Objetivos de Desarrollo sostenible (ODS) de Naciones Unidas entraron en vigor en enero de 2016 y constituyen el compromiso y el plan de acción más ambicioso que pretende asegurar la sostenibilidad y el bienestar de las personas

La resiliencia es una de las softskills indispensables en estos momentos de máxima incertidumbre y la que nos permitirá mantenernos enfocados y perseverar en la consecución de nuestros objetivos

Una comunicación efectiva y asertiva siempre ha sido esencial para el buen desempeño de los equipos y la eficiencia de la organización porque previene conflictos y fomenta equipos de alta productividad. Por eso, la importancia de saber ¿Cómo comunicar en la eraCovid?

La realidad y la práctica empresarial ponen de manifiesto que actualmente ya no se buscan jefes, sino directivos que sean líderes. Personas que inspiren, motiven y se conviertan en referentes para su equipo. Se busca un nuevo líder. El líder según el Análisis Transaccional.

En momentos de incertidumbre como la crisis que estamos viviendo, las llamadashabilidades blandasson nuestras principales aliadas y las únicas que nos permitirán mantener nuestro equilibrio emocional y salir reforzados.

El teletrabajo en España

Que estamos ante una realidad sin precedentes es ya un hecho incuestionable. Vivimos una situación que nadie podía imaginar y que nos ha conectado con nuestra vulnerabilidad. Se nos ha roto cualquier ilusión de control y el concepto de realidad líquida se ha impuesto. Tenemos enfrente a un nuevo desafío: los retos de una realidad líquida.

Cambios en nuestro estilo de vida

Todo líder se tiene que enfrentar a infinidad de retos, se ve sometido a mucha presión, debe definir objetivos, tomar decisiones y gestionar un equipo, al que tiene que dirigir y motivar. Un buen líder tiene que encontrar el equilibrio entre la confianza y la autoridad.

Con motivo del 8 de Marzo,Día de la Mujer Trabajadora, queremos realizar un taller inclusivo de Liderazgo Femenino. Se dirige a mujeres oyentes y sordas. Y es que el camino hacia la conquista de la real igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres nos incumbe a todas y todos.

Actualmente se habla mucho de la capacidad de liderazgo. De la necesidad de que los directivos desarrollen determinados estilos de liderazgo para alcanzar los objetivos de la organización. Motivar al equipo, aumentar la productividad, retener el talento,… pero ¿sabemos realmente en qué consiste? ¿Qué entendemos por liderazgo?

Según un estudio realizado por Cigna Corporation, el 71% de los españoles reconocen tener estrés y casi 9 de cada 10 trabajadores describen sus puestos de trabajos como “ambientes deprimentes”

Fracasar no es lo mismo que ser un fracasado

El directivo deja de ser el jefe para convertirse en un líder, en un guía y referente para su equipo, alguien que motiva y que inspira confianza.

●     Falta de autoestima

Coaching Transaccional aplicado a las organizaciones.

¿Qué es el síndrome o depresión postvacacional?

Necesidades deficitarias

¿Qué hay detrás del miedo al liderazgo?

Todos hemos oído que atraemos aquello que pensamos, que visualizando podemos lograr todos nuestros objetivos, que si no conseguimos aquello que deseamos es porque tenemos un pensamiento negativo y nosotros mismos alejamos aquellas situaciones o cosas que afirmamos tanto desear.

Tienes que hablar en público y te sientes incapaz, las manos te sudan y tienes taquicardia, no paras de repetirte que no serás capaz, que te quedarás en blanco.

¿Qué es la falsa autoestima?

Motivación intrínseca y motivación extrínseca

¿Nos queremos a nosotros mismos? Es una pregunta obvia, a la que seguramente todos los que estéis leyendo este artículo contestaréis afirmativamente.

En un mercado cada vez más globalizado con un aumento de la competitividad, trabajar el liderazgo profesional y construir una marca personal sólida que genere confianza es la clave del éxito de una empresa.

Cada día son más las mujeres que deciden emprender y montar su propio negocio, bien sea porque se han quedado sin trabajo o bien porque buscan una mejora profesional y una mayor calidad de vida que les permita conciliar su vida profesional con su vida personal. En este sentido, el autoempleo y el trabajo desde casa es una opción que está en auge.Emprender no es un camino fácil, requiere trabajo, esfuerzo, dedicación, perseverancia y una buena gestión emocional ya que implica salir de nuestra zona de confort. Cuando decidimos emprender, se nos abre un horizonte incierto y muchos interrogantes: ¿saldrá bien? ¿me estaré equivocando? ¿y si fracaso?,…. Para lidiar con todas estas dudas e inseguridades necesitamos tener una buena autoestima y mucha confianza en nosotras mismas. Porque salir de nuestra zona de confort y emprender implica enfrentarnos a nuestros miedos, vencer nuestras creencias limitantes, hacer oídos sordos a aquellas personas que nos quieran desanimar y conocer nuestros propios límites.Pero todas aquellas mujeres que hayáis decido emprender, sabéis que el emprendimiento también significa perseguir vuestros sueños, escuchar a vuestra vocecita interior que os anima a seguir adelante, a luchar por lo que os apasiona, por lo que os motiva y que es la razón por la que os levantáis cada mañana.Personalmente, entiendo el emprendimiento como un camino de autoconocimiento y de crecimiento personal en el que aprendemos a liderar nuestras vidas, tomando el control de las mismas. Para mi, no existe liderazgo profesional sin liderazgo personal.Por ello, a la hora de emprender tenemos que tener claro los siguientes aspectos:

El autoconocimiento y una adecuada gestión emocional son los claves para liberarse del estrés de una manera definitiva.

Según Daniel Goleman, una adecuada gestión emocional y el manejo del estrés son imprescindibles para conseguir el éxito profesional

Todo directivo busca trabajadores que sean valiosos, buenos profesionales, competentes en su trabajo, que sean leales y estén comprometidos con los objetivos de la organización.

Los beneficios psicológicos de la queja

¿Me podrías decir tres cualidades positivas tuyas? ¿Por qué tengo que contratarte? ¿Qué puedes aportar de valor a la empresa? ¿Podrías decirme cuál es tu emoción predominante? ¿Cómo gestionarías un determinado conflicto?

Elcoaching transaccionalse utiliza en las empresas para lograr cambios permanentes en el tiempo que garanticen el futuro de la organización y la consecución de sus objetivos.

¿Cómo fomentar la motivación intrínseca en la organización?

Hay numerosas empresas que realizan sesiones de risoterapia para mejorar la productividad. La risa es la expresión máxima de la felicidad, de la alegría y además es contagiosa. Cuando vemos a alguien reír a carcajadas, acabamos también riendo nosotros.

El éxito de la organización depende en gran medida de las personas que componen el equipo. Cada día son más los directivos que son conscientes del gran valor del capital humano. Invertir tiempo, energía y formación en tener un equipo cohesionado y motivado aumenta la eficacia y productividad de la organización y mejora la calidad de las relaciones ya no sólo entre las personas…Leer más

Ejemplos de procrastinación

Síntomas de apatía

HACIA UN CAMBIO DE PARADIGMA

Invertir en mejorar las relaciones personales dentro de la empresa revierte en una mayor productividad.

¿Cómo salir de la zona de confort?

¿Qué podemos hacer para salir de nuestro guión y no sabotearnos?

¿QUÉ ENTENDEMOS POR BULLYING?

El autosabotaje nos impide alcanzar nuestros objetivos y aunque no seamos conscientes, tiene relación con nuestros guiones de vida

La eterna insatisfacción

La función de las emociones

Beneficios de la risoterapia

Escuchando a nuestro crítico interior

Cuando las agresiones se repiten

No busquemos culpables, hablemos de responsabilidad

No puede haber liderazgo sin autoestima

8 consejos para disfrutar al máximo de tus vacaciones

Consejos para mejorar la relación de pareja