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Terapia

TERAPIA

“Convierte tus emociones en tus fortalezas”

La terapia basada en el #MétodoLideraTuVida es un conjunto de técnicas y procesos que ayudan a la persona a cambiar patrones de pensamiento, conducta y actitudes que le provocan malestar con el objetivo de mejorar su calidad de vida.

Se centra en tres aspectos clave: el autoconocimiento, la autoestima y el autorespeto para que la persona se empodere y pueda desarrollar al máximo todo su potencial y tener una vida plena y satisfactoria.

Si necesitas mejorar tu autoestima, confiar en ti mismo y empoderarte, no dudes en contactar conmigo. Durante mi larga experiencia en consulta terapéutica, he acompañado a centenares de personas consiguiendo que éstas puedan cambiar sus vidas, sintiéndose más empoderadas y capaces de decidir su presente y su futuro.

¿Qué vas a trabajar?

Muchos de los problemas que las personas manifiestan en el presente y por los que acuden a terapia tienen su origen en traumas del pasado y en bloqueos emocionales no resueltos que les llevan a reproducir patrones de conducta y relaciones que les generan insatisfacción y sufrimiento.

En las sesiones analizamos cuál es tu situación actual, tus necesidades y cómo te sientes con la vida que llevas. Trabajamos tu diálogo interno para que seas consciente de cómo tus pensamientos y creencias limitantes están condicionando tus decisiones, relaciones y manera de actuar, impidiéndote ser feliz.

Una vez seas consciente de cómo tu diálogo interno condiciona tu vida, podrás liberarte de los bloqueos emocionales, sanar las heridas del pasado y decidir nuevas maneras de interpretar tu realidad, desarrollando un pensamiento optimista, una buena autoestima y autoconfianza que te permitirán llevar la vida que siempre has deseado y establecer relaciones satisfactorias.

Con mi #MétodoLideraTuVida iniciaremos un proceso transformacional para que puedas liberarte de los condicionamientos del pasado y empieces a liderar tu vida, siendo una persona empoderada y con una buena autoestima.

El Método consta de cuatro fases:

  • Autoconocimiento: En esta fase te acompañaré ayudándote a tomar conciencia de tu diálogo interno y de cómo los traumas del pasado están condicionando tu presente, identificando tus creencias limitantes para que puedas superar el miedo al cambio.
  • Autoestima: Trabajaremos el empoderamiento y la autoconfianza, sanando las heridas del pasado y los bloqueos emocionales para construir una imagen de ti mismo positiva, a partir de la cual puedas decidir tu vida.
  • Autorespeto: Aprenderás a reconocer, legitimar y expresar tus emociones y sentimientos, lo que te permitirá poner límites y conseguir que los demás te respeten y te valoren.
  • Consolidación del cambio: Trabajaremos tu empoderamiento y liderazgo potenciando tu autonomía para garantizar una transformación real y duradera en el tiempo.

En todo momento, tendrás un acompañamiento emocional para garantizar tu bienestar durante el proceso de cambio.

Necesitas un proceso de terapia cuando:

AUTOESTIMA

Necesitas mejorar tu autoestima y ganar confianza en ti mismo

Necesitas vencer inseguridades y miedos

Quieres dejar de procrastinar y postergar decisiones y acciones

Tienes situaciones de apatía, desánimo, estrés, irritabilidad,...

Necesitas aprender a poner límites y a decir que NO

Quieres tomar las riendas de tu vida

Necesitas superar bloqueos emocionales

Necesitas sanar heridas del pasado

Cometes siempre los mismos errores y/o te sientes estancado, agobiado o desbordado a nivel emocional

Necesitas superar tus creencias limitantes

RELACIONES

Quieres mejorar las relaciones familiares, de pareja...

Quieres mejorar las relaciones interpersonales

Estás sufriendo mobbing o bullying...

Estás viviendo situaciones de violencia filioparental

Beneficios que obtienes:

  • Mejorar tu autoestima
  • Tener más seguridad en ti mismo y afrontar sin miedo todos los retos
  • Desarrollar habilidades comunicativas y de gestión de los conflictos
  • Establecer mejores relaciones interpersonales
  • Mejorar las relaciones de pareja y familiares
  • Aprender a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones y las de los demás
  • Aprender a poner límites a los demás para ser coherente con tus principios y valores
  •  Gestionar de manera asertiva los conflictos personales
  • Saber definir mejor tus metas y mejorar la toma de decisiones
  • Desarrollar un diálogo interno positivo para alcanzar mejor tus objetivos

¿Quieres más información?

Testimonios

Durante años he sido una persona muy insegura y mis problemas de autoestima me llevaban a repetir relaciones tóxicas. Después de trabajar con Begoña aprendí a respetarme y a valorarme. Ahora tengo una relación estable y duradera. 

Anónimo

La terapia con Begoña me ha resultado muy reveladora, útil y práctica para entender mejor mis actos, impulsos y actitud. Su método es accesible, sencillo pero profundo, permitiéndome aprender y mejorar para estar en paz y relacionarme mejor con mi entorno.

Anónimo

En cumplimiento de la LOPD, se mantiene el anonimato de las personas que han querido dar su testimonio.

¿Cómo serán las sesiones?

La terapia puedes realizarla desde cualquier lugar del mundo y desde la comodidad de tu casa.

Estas sesiones las puedes realizar a través de Skype, videollamada, Whatsapp, Zoom, Meet o cualquier otra plataforma.

Las sesiones con tu terapeuta online son una modalidad que está en auge. Actualmente, más de la mitad de mis clientes ya han optado por ella por las ventajas que tiene:

  • Ahorro de tiempo y dinero al no desplazarte.
  • Comodidad de poder realizar la sesión dónde y cómo quieras.
  • Sin distracciones. Estar en un lugar tranquilo y conocido para ti.
  • Todo ello, sin renunciar a la calidad de las sesiones presenciales.

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